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前言
市售膠原蛋白飲單包從 NT$37 到 NT$325，每包膠原蛋白從 3,000mg 到 13,000mg，換算成每 1,000mg 的價格可以差到三倍以上，包裝上有沒有寫清楚毫克數與分子量，比品牌名氣更能決定划不划算。本篇比了 10 款台灣買得到的膠原蛋白飲，從 m2 美度 到藥妝店常見的我的健康日記，把規格、官網價、每包毫克數和換算單價放在同一張表。
哪些人適合喝膠原蛋白飲
常熬夜的上班族
作息不固定、三餐外食的人最難靠飲食補到膠原蛋白，即飲包撕開就喝，一天一包的量固定，不用自己算。代價是要連續喝一到三個月才看得出膚況有沒有變化，一個月的花費落在 NT$1,000 到 3,000 之間，先想好能不能持續再買整盒。
不想吞膠囊或沖粉的人
膠囊一次要吞好幾顆，粉包要找水找杯子，很多人撐不過兩週。膠原蛋白飲多半做成果汁口味，把它當睡前飲料反而容易養成習慣；缺點是同樣劑量下即飲包比粉包貴，本文十款裡黑松的粉包每 1,000mg 不到 NT$8，即飲包多在 NT$10 到 25。
三餐蛋白質常吃不夠的人
減重中、吃素或食量小的人，膠原蛋白飲可以補上一小部分蛋白質來源，順便帶進維生素 C 幫助合成。要注意的是一包 5,000 到 13,000mg 換算只有 5 到 13 公克蛋白質，離每天需要的 60 到 90 公克還很遠，它是補充不是主食，正餐的肉蛋豆還是要吃夠。
品牌推薦
m2 美度 超能膠原飲
- 產品定位
- 即飲型膠原蛋白飲，主打韓國專利雙胜肽魚膠原搭配日本絲蛋白，另有含 GABA 的夜間款。
- 官網價格
- NT$980／8 入（每入約 NT$123）
- 每包膠原蛋白
- 6,000mg
- 核心成分
- 魚膠原蛋白胜肽（Mini Collagen）、絲蛋白
- 劑型
- 即飲（隨身包）
- 複方成分
- 昭和草、GABA（夜間款）、莓果風味
- 包裝份量
- 8 入／盒
- 官方資訊
- 官網標示每包 6,000mg 迷你雙胜膠原（Mini Collagen）
- 韓國專利魚膠原蛋白胜肽搭配日本專利速攻型絲蛋白，強調即飲、無腥味、莓果風味
- 另有夜間款「超能膠原夜亮飲」，配方含 GABA 與昭和草
- 孫藝珍代言；獲英國 Beauty Supplement Award、A.A. Clean Label 與 A.A. Taste Awards
- 媒體報導含 Shinybrands、東森新聞、Cosme 等
網友正面評價
- 口感接受度高，莓果／果汁感、無明顯魚腥味
- 單包方便攜帶、日常飲用容易養成習慣
- 部分使用者長期飲用後回報膚況或上妝感受有變化
- 討論中常提及小分子膠原與添加維生素 C 等成分
網友負面評價
- 價格被部分消費者認為偏高
- 需長期持續飲用才可能看出變化，感受因人而異
- 部分人覺得口味普通或偏甜
- 促銷常以大包裝出貨讓初次嘗試者卻步
實際使用感受：短期評價多集中在口味與香氣（酸甜、接受度高），一般以 1 到 3 個月為判斷膚況變化的時程，有人回報皮膚透亮與上妝不易卡粉，也有人沒有明顯差異
回購傾向：喜歡口味且有感的使用者較易回購；價格與一次購買量為主要阻力，討論建議先小量試用再決定是否囤貨。
大研生醫 超美研膠原蛋白飲
- 產品定位
- 高劑量即飲膠原飲，主打 500 Da 超微分子與單包 7,000mg，搭配玄米神經醯胺與血橙萃取。
- 官網價格
- NT$880／8 包（每包 NT$110）
- 每包膠原蛋白
- 7,000mg
- 核心成分
- 魚膠原蛋白胜肽（500 Da）、玄米神經醯胺（HydroCera）、血橙萃取物
- 劑型
- 即飲（隨身包）
- 複方成分
- 維生素 C、水果多酚（紅葡萄、白葡萄、黑醋栗、波森莓、奇異果）
- 包裝份量
- 8 包／盒
- 官方資訊
- 官網標示單包 7,000mg 魚膠原蛋白胜肽、分子量 500 Da
- 添加玄米神經醯胺（HydroCera）與血橙萃取物
- 標榜無添加甜味劑與人工色素
- 官網另有多盒組合價，單盒定價 NT$880
網友正面評價
- 膠原蛋白劑量高，標示 7,000mg／包為常被提及的賣點
- 口味多數回饋為清爽、不腥或好入口
- 標榜無添加甜味劑與人工色素，吸引注重成分的消費者
網友負面評價
- 價格被部分用戶認為偏高
- 有用戶質疑膠原蛋白長期效果與科學證據一致性
- 不同產品間成分或劑量有差異，部分用戶認為標示不夠明確
實際使用感受：多數回報口感佳、無腥味，持續使用數週到數月後有人感受膚觸細緻與氣色變化，也有使用者表示短期內感受不明顯
回購傾向：偏向容易回購；多數心得提到回購數次或持續使用數月，但也有因價格或效果疑慮而停止回購的情形
LAC 回原膠原蛋白飲 柳橙口味
- 產品定位
- 玻璃瓶裝高劑量膠原飲，回原 Taut® 系列的主力品項，主打每瓶 13,000mg 小分子膠原。
- 官網價格
- NT$2,599／8 瓶（會員價 NT$2,079；每瓶約 NT$325）
- 每包膠原蛋白
- 13,000mg
- 核心成分
- 魚膠原蛋白胜肽
- 劑型
- 即飲（玻璃瓶）
- 複方成分
- 柳橙風味
- 包裝份量
- 8 瓶／盒
- 官方資訊
- 官網標示每瓶 13,000mg 膠原蛋白，售價 NT$2,599、會員價 NT$2,079
- 總部設於新加坡，為 V3 Group 旗下子公司
- 官方主打回原 Taut®，結合東方智慧與西方科技的美麗保健概念
- 產品線標示 0 人工色素、0 香料、無防腐劑、不含豬肉等訴求
網友正面評價
- 玻璃瓶包裝受到使用者加分
- 被回報無明顯腥味或口味能掩蓋腥味
- 部分使用者覺得酸甜口感討喜且能持續飲用
網友負面評價
- 價位被部分使用者視為偏高，長期成本感受較大
- 口感較濃稠或味道偏重，有人覺得難入口，可能影響持續使用
實際使用感受：飲品口感酸甜且較濃稠，有使用者喝完多盒後回報覺得膚況有變化，也有人因口感或價格中斷
回購傾向：部分使用者會回購，主要受口味與使用感受影響；價格與濃稠／味道為主要考量因素
老協珍 美顏飲 蔓越莓 Plus
- 產品定位
- 老協珍旗下美顏飲系列，蔓越莓 Plus 版本，主打日本專利膠原蛋白胜肽搭配蔓越莓萃取。
- 官網價格
- NT$600／6 入（每入 NT$100）
- 每包膠原蛋白
- 5,000mg
- 核心成分
- 魚膠原蛋白胜肽
- 劑型
- 即飲（隨身包）
- 複方成分
- 蔓越莓萃取、維生素 C
- 包裝份量
- 6 入／盒（65ml／包）
- 官方資訊
- 官網商品頁標示 6 入 NT$600，每包 65ml
- 取得 A.A. Clean Label 無添加標章
- 老協珍為 1928 年創立的台灣食品品牌，另有熬雞精、燕窩等即食滋補產品線
網友正面評價
- 蔓越莓酸甜口味好入口，沒有明顯腥味
- 包裝小、外出攜帶方便
- 老品牌通路多，實體店就買得到
網友負面評價
- 一盒只有 6 包，天天喝要常補貨
- 劑量 5,000mg 在同價位裡不算高
- 有人覺得偏甜
實際使用感受：多數回饋集中在口味：酸甜、像果汁、好入口；膚況感受多為「保水感」層級，明顯變化多在連續喝一個月以上才提到
回購傾向：口味合的人會回購，但多半是促銷時多買幾盒；覺得劑量偏低的人會轉往高劑量品牌
天地合補 EXX 水亮膠原美顏飲
- 產品定位
- 佳格集團天地合補系列的膠原美顏飲，主打胜肽級膠原搭配玻尿酸與蠶絲蛋白，走小包裝低門檻路線。
- 官網價格
- NT$399／6 包（每包約 NT$67）
- 每包膠原蛋白
- 3,000mg
- 核心成分
- 胜肽級膠原蛋白、玻尿酸、日本專利蠶絲蛋白
- 劑型
- 即飲（隨身包）
- 複方成分
- 日本專利荔枝種子精萃、維生素 C、維生素 E
- 包裝份量
- 6 包／盒（30ml／包）
- 官方資訊
- 佳格健康 GO 官方商城標示 30ml×6 包 NT$399
- 每包 3,000mg 海洋胜肽級膠原蛋白，另加玻尿酸與日本專利蠶絲蛋白
- 天地合補為佳格食品集團旗下品牌，與青木瓜四物飲同系列
網友正面評價
- 口味好喝（偏鳳梨風味）
- 幾乎無腥味
- 熱量低
- 包裝單次外出飲用方便
網友負面評價
- 對「有沒有感覺」的回饋落差大
- 部分使用者質疑是否值得長期投資
實際使用感受：飲用接受度高、口感清爽不刺鼻，少數人回報有保水感，更多人表示感受見仁見智，需長期持續
回購傾向：喜歡口味且覺得有感的人傾向回購；無感或覺得劑量偏低者不易回購，回購意向分歧
黑松 蜜桃膠原蛋白
- 產品定位
- 黑松生技的粉包型膠原蛋白，主打日本 Wellnex 小分子膠原胜肽加燕窩萃取與蜜桃賽洛美，價格是十款裡最低。
- 官網價格
- NT$740／20 入（定價 NT$880；每入 NT$37）
- 每包膠原蛋白
- 5,000mg
- 核心成分
- 魚膠原蛋白胜肽（Wellnex，含 PO・OG）
- 劑型
- 粉包（配 25℃ 以下冷水沖飲）
- 複方成分
- 燕窩萃取物（含燕窩酸）、日本蜜桃賽洛美、玫瑰花瓣萃取
- 包裝份量
- 20 入／盒
- 官方資訊
- 官方商城標示 20 入 NT$740（定價 NT$880），每包 5,000mg 日本 Wellnex 膠原蛋白胜肽
- 首創結合真燕窩萃取物（含燕窩酸）與日本蜜桃賽洛美
- 官方建議搭配 25℃ 以下冷開水，或 40℃ 以下飲品
- 黑松創立於 1925 年，黑松生技曾獲 Monde Selection 金獎與 SNQ 國家品質標章
網友正面評價
- 桃子風味多數使用者覺得好入口或清爽
- 多數留言提到無明顯腥味
- 加入燕窩被視為產品特色或賣點
- 為台灣熟悉的大品牌，帶來信任感
- 可直接沖水或與優格等食物搭配
網友負面評價
- 要自己沖，比即飲包多一個步驟
- 口味喜好分歧，不喜桃味者可能不愛
- 少數網友仍會覺得有腥味
實際使用感受：多數回饋為口味易入口、桃子味明顯、食用方便，有使用者回報皮膚保水感，也有人沒感，常搭配優格食用
回購傾向：中等偏分裂：滿意口味或認同燕窩／品牌者較可能回購；沒感或不喜口味者多表示不會回購
台鹽生技 金膠原青春飲
- 產品定位
- 台鹽生技的玻璃瓶裝膠原飲，主打每瓶 10,000mg I 型與 II 型膠原蛋白，來源為牛及雞胸軟骨。
- 官網價格
- NT$1,000／10 瓶（每瓶 NT$100）
- 每包膠原蛋白
- 10,000mg
- 核心成分
- I 型與 II 型膠原蛋白（牛、雞胸軟骨來源）、玻尿酸前驅物（NAG）
- 劑型
- 即飲（玻璃瓶）
- 複方成分
- 維生素 C、果汁
- 包裝份量
- 10 瓶／盒（60ml／瓶）
- 官方資訊
- 官網標示 10 瓶售價 NT$1,000，每瓶 60ml、膠原蛋白 10,000mg
- 官網問答標示分子量 3,000 Da，來源為牛及雞胸軟骨
- 源自臺鹽海鹽事業，70 年以上發展，延伸為海洋生技公司
- 多次獲國家生技醫療品質獎；2025 年 TCSA 永續報告類金級獎項
網友正面評價
- 價格與 CP 感受偏正面
- 標榜高膠原含量與多重複方配方
- 部分使用者支持國產生技品牌
網友負面評價
- 口味落差大，部分使用者反映有腥味
- 標示或宣稱資訊曾有爭議，分子量等說法範圍廣
- 含糖與熱量偏高
實際使用感受：方便好補充，口感接受度差異大，有人覺得酸甜好喝，也有使用者因腥味或沒感而中止使用
回購傾向：回購傾向分歧，口味合且看重價格與便利則較可能回購；遇腥味或不信任宣稱則不太回購
老行家 珍珠膠原美姬飲
- 產品定位
- 老行家的玻璃瓶裝膠原飲，主打 10,000mg 魚膠原蛋白搭配水溶性珍珠粉、蓮子與雪蓮萃取，走禮盒路線。
- 官網價格
- NT$1,080／10 瓶（官網優惠 NT$918；每瓶約 NT$92 到 108）
- 每包膠原蛋白
- 10,000mg
- 核心成分
- 魚膠原蛋白、水溶性珍珠粉
- 劑型
- 即飲（玻璃瓶）
- 複方成分
- 蓮子萃取、雪蓮組織培養物萃取、GABA、白桃與西印度櫻桃濃縮汁
- 包裝份量
- 10 瓶／盒（50ml／瓶）
- 官方資訊
- 官網標示 10 入定價 NT$1,080、網站優惠 NT$918，每瓶 50ml、10,000mg 魚膠原蛋白
- 官方建議每天睡前一瓶，冰涼後口味更佳
- 另有 30 入與 60 入預購組，以及與珍珠粉搭配的禮盒組
- 老行家為即食燕窩起家的品牌，珍珠粉為另一主力產品線
網友正面評價
- 白桃果汁味明顯，幾乎喝不出腥味
- 玻璃瓶禮盒包裝適合送人
- 一瓶 10,000mg 在同價位裡劑量偏高
網友負面評價
- 含果糖與濃縮果汁，怕甜的人會嫌甜
- 禮盒體積大，不方便帶出門
- 官網以 10 入起跳，沒有小包裝試喝
實際使用感受：回饋多集中在口味好喝與睡前喝的習慣感；膚況變化多在連續喝一盒以上才被提到，也有人只當好喝的飲料
回購傾向：送禮與自用回購都有，多在官網優惠或週年慶時一次買 30 入；覺得甜或想省錢的人會轉往別牌
DV 麗彤生醫 醇耀妍 3 頂級膠原版
- 產品定位
- DV 麗彤生醫醇耀妍系列的高劑量版本，主打 12,000mg 三胜肽魚膠原與 284 Da 小分子，走禮盒與囤貨組路線。
- 官網價格
- NT$3,980／15 包（官網價 NT$3,279；每包約 NT$219）
- 每包膠原蛋白
- 12,000mg
- 核心成分
- 三胜肽魚膠原蛋白（284 Da）
- 劑型
- 即飲（隨身包）
- 複方成分
- 白藜蘆醇、白皮杉醇、維生素 E、葡萄籽萃取
- 包裝份量
- 15 包／盒（50ml／包）
- 官方資訊
- 官網標示 15 包定價 NT$3,980、官網價 NT$3,279，每包 50ml
- 每包 12,000mg 三胜肽頂級魚膠原蛋白，分子量 284 Da
- 配方含白藜蘆醇與白皮杉醇「雙醇」搭配維生素 E
- DV 麗彤生醫為台灣機能飲品品牌，同系列另有 20ml 日常版醇耀妍 3
網友正面評價
- 分子量與劑量都寫在包裝上，比較好判斷
- 味道偏莓果酸甜，腥味不明顯
- 官網常有多盒優惠，囤貨划算
網友負面評價
- 單盒價格高，第一次買門檻高
- 官網折扣變動大，定價與實際價差很多
- 包數多，喝不完會放到過期
實際使用感受：多數回饋提到連續喝兩週後保水感與上妝服貼度，也有人覺得跟 20ml 日常版差不多；價格是最常被討論的點
回購傾向：會回購的人多在官網活動時買 3 到 7 盒組；覺得貴的人會改喝同品牌 20ml 日常版
我的健康日記 蜂王膠原飲
- 產品定位
- 統一藥品旗下我的健康日記的玻璃瓶裝膠原飲，主打法國小分子魚膠原 10,000mg 搭配日本專利蜂王乳。
- 官網價格
- NT$599／6 瓶（每瓶約 NT$100）
- 每包膠原蛋白
- 10,000mg
- 核心成分
- 法國小分子魚膠原蛋白（2,000 Da）
- 劑型
- 即飲（玻璃瓶）
- 複方成分
- 日本專利蜂王乳、玻尿酸前驅物、彈力蛋白
- 包裝份量
- 6 瓶／盒
- 官方資訊
- 統一藥品官方旗艦館標示 6 入 NT$599
- 每瓶 10,000mg 法國小分子膠原蛋白，另加日本專利蜂王乳、玻尿酸前驅物與彈力蛋白
- 我的健康日記為統一藥品旗下品牌，康是美、屈臣氏與 7-ELEVEN 皆有販售
- 同系列另有燕窩精萃膠原飲與冰晶亮妍膠原飲
網友正面評價
- 藥妝店就買得到，不用等宅配
- 一瓶 10,000mg 加蜂王乳，配方在同價位裡算完整
- 口味偏酸甜，腥味不明顯
網友負面評價
- 一盒只有 6 瓶，天天喝要常補
- 蜂王乳對蜂產品過敏的人不能喝
- 玻璃瓶偏重，不方便帶出門
實際使用感受：回饋多提到連續喝一到兩週的保水感與氣色，也有人表示沒感；口味接受度普遍不錯
回購傾向：通路方便讓回購門檻低，多數人在康是美促銷時補貨；對蜂王乳過敏或想要更高劑量的人會換牌
| 品牌 | 商品 | 規格 | 官網價 | 每包膠原 | 換算每包 | 每 1,000mg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| m2 美度 | 超能膠原飲 | 8 入 | NT$980 | 6,000mg | 約 NT$122 | 約 NT$20 |
| 大研生醫 | 超美研膠原蛋白飲 | 8 包 | NT$880 | 7,000mg | 約 NT$110 | 約 NT$16 |
| LAC | 回原膠原蛋白飲 柳橙口味 | 8 瓶 | NT$2,599 （會員 NT$2,079） | 13,000mg | 約 NT$325 | 約 NT$25 |
| 老協珍 | 美顏飲 蔓越莓 Plus | 6 入 | NT$600 | 5,000mg | 約 NT$100 | 約 NT$20 |
| 天地合補 | EXX 水亮膠原美顏飲 | 6 包 | NT$399 | 3,000mg | 約 NT$66 | 約 NT$22 |
| 黑松 | 蜜桃膠原蛋白（粉包） | 20 入 | NT$740 | 5,000mg | 約 NT$37 | 約 NT$7 |
| 台鹽生技 | 金膠原青春飲 | 10 瓶 | NT$1,000 | 10,000mg | 約 NT$100 | 約 NT$10 |
| 老行家 | 珍珠膠原美姬飲 | 10 瓶 | NT$1,080 （官網 NT$918） | 10,000mg | 約 NT$108 | 約 NT$11 |
| DV 麗彤生醫 | 醇耀妍 3 頂級膠原版 | 15 包 | NT$3,980 （官網 NT$3,279） | 12,000mg | 約 NT$265 | 約 NT$22 |
| 我的健康日記 | 蜂王膠原飲 | 6 瓶 | NT$599 | 10,000mg | 約 NT$100 | 約 NT$10 |
價格皆為 2026 年 9 月各品牌官網或官方商城標示的定價，每包與每 1,000mg 以定價換算，未計入會員價與組合折扣。
選膠原蛋白飲前必須看懂的三大重點
先看每包標示幾毫克再比價格
同樣一盒 NT$600 到 1,000，每包可能是 3,000mg 也可能是 10,000mg。先把包裝上的毫克數找出來，再用售價除以包數、除以毫克數，算出每 1,000mg 多少錢，才知道便宜的到底是價格還是劑量。本文十款算下來落在 NT$7 到 25 之間。
分子量與魚豬牛來源要寫在包裝上
分子量會影響吸收，市面上從 284 Da 到 3,000 Da 都有，沒寫的就當作不知道。來源也要看：魚膠原最常見，台鹽用的是牛與雞胸軟骨，對特定動物過敏或有飲食禁忌的人要先看清楚，水解方式與產地也會影響腥味。
組合價要除以包數才是真單價
官網常見 3 盒、5 盒、7 盒組，DV 的 3 盒組定價 NT$5,040 促銷 NT$1,655，看起來省很多，但要先除以總包數再跟別牌比。贈品、運費和會員折扣都要攤進去，最後統一換成每包或每 1,000mg 的價格，才不會被「下單就省」的數字帶著走。
劑量、雷區與適合族群一次看懂
- 劑量差距大：每包膠原蛋白從天地合補的 3,000mg 到 LAC 的 13,000mg，差了四倍多；一萬毫克以上的有 LAC、DV、台鹽、老行家、我的健康日記五款，主流落在 5,000 到 7,000mg。分子量寫得最清楚的是 DV（284 Da）與大研（500 Da）。
- 適合族群：要高劑量選 LAC 或 DV，要每 1,000mg 最省選黑松粉包或台鹽、我的健康日記；怕腥味從 m2、老行家、老協珍這種果汁口味開始；第一次買先拿天地合補 NT$399 試水溫。
- 常見雷區：官網只寫「高濃度」「小分子」卻不標毫克數與分子量的直接跳過；組合價要除回單包再比；含蜂王乳、燕窩、牛雞來源的品項，對應過敏或飲食禁忌的人先看成分表。